Tse-Yao的生活部落

  教練的心-以往我們在解決生命中遇到的困難以及挫折，我們都希望可以從別人那裏得到解答，或是可以得到別人的幫助。只是這樣的幫助往往只是一時的，或許當下可以有效地解決問題，但是以後遇到相同的問題，或是遇到更大的挑戰的時候，往往還是要倚靠別人的幫助，自己依舊沒有獲得解決/面對問題的能力。 因此，教練的方法就此誕生。教練不會幫你想出解決的方法，教練只是按照既定的步驟，幫助你去看清事情的面貌，就由更多的提問當中，由你自己發現問題的癥結，並且由你自己找出解決問題的方案，教練不會為你的決定負責，教練也不會嘗試替你解決問題。教練的方式脫離以往師徒制的窠臼，只能單方面的接受師父傳授的方法，而教練的方式則是使用一樣的步驟，但是卻是讓每個當事人的面對相同的問題卻會產生不同的解決方式，每個解決方式都是為每個當事人量身訂做的。 教練看起來似乎不會替當事人想解決方案，看似十分輕鬆，但是其實教練必須在當下提出合適的問題，這個問題既不會帶有偏見，也不會暗示當事人的無知，只是提出更大的問題(例如你的生命、你未來的生活、你未來想要達成甚麼成就、你目前生活中的困境等)，讓當事人自行說出更多的資訊，讓當事人自己看清自己的問題，而且可以讓當事人不知不覺中，就找到自己需要的答案或解決方案。 另外，教練也要學會如何聆聽。透過專心的聆聽，不僅可以增加當事人的信任感，也可以讓當事人相信自己有解決的能力。教練需要專注地聆聽，並且要使用當事人說過的關鍵字來陳述問題，以免當事人覺得遭到冒犯而產生防衛的心理。教練透過專心地聆聽，有時也會啟動內心的直覺以及雷達，找出當事人前後矛盾的地方，然後透過問題迫使當事人面對這樣的矛盾，讓當事人不會掉入矛盾之中。 最這要的是，教練要幫助當事人自己找出解決的方案，因為由當事人口裡說出的話，是最具有力量的。而教練一開始也會透過簽訂合約的方式，來確定當事人接受教練的方式進行輔導。簽訂合約可以確立當事人是否有改變的決心，雙方也可以透過合約來分清楚權利義務，畢竟教練也會在當事人身上投入時間和心力，而教練也可以藉由合約來表明，教練不須為當事人負責，所有的決定都是當事人做主，所有的成敗都是當事人來承擔。 教練的方式真的顛覆了我們一般人的想像。好的教練可以激發出當事人的潛能，讓發明人活出更好的生命。不過教練也是要透過許多的練習，才能達到教練的程度。書中也有關於教練課程的訊息，有興趣也可以看看。...

  桑德爾 桑德爾-這本書在我這是開始閱讀之前，已經聽聞許久，也聽說非常的好看。但是一方面小弟以前沒有念過人文科學或是哲學，對這方面的知識相當的恐懼，而且也怕書中可能會有很多專有名詞，會讓初學者望之卻步。不過後來在群組有人又再次推薦這本書，後來我也側面(?)了解到很多人會推崇這本書，就是因為這本書不艱深，而且會舉很多案例還有生活上的實例，來解釋桑德爾所想要解釋的正義的論點。所以，就在這樣的情形下，我就開始了屬於我個人的正義之旅。 這本書一開始就舉了很多案例，包含卡翠納颶風的案例，說明社會上的正義，很多時候儘管會犧牲少數人的利益，但是只要多數人能夠得益(或效用最大化)，多半都會以多數人的利益為優先考量。另外，也有學者，例如邊沁，他的功利主義主張無論是個人或社會，所有的判斷都必須為最多數人爭取最大效用。另外，邊沁也認為社會中所有的價值都必須轉換為同一套效用，好處是簡單明瞭，壞處就是忽略了人生的複雜性。 而關於自由放任主義的思想，是認為要達到效用最大化，政府就減少干預。但是過度的自由放任主義也會帶來危險，例如墮胎權，以自由放任主義來說，人們要如何處置他的身體是他的自由，即便是墮胎、販賣器官、代理孕母甚至自殺，國家沒有權力禁止人們以自己想要的方式使用或是處置自己的身體，就算是將自己的腎臟賣給一個專門蒐集器官的收藏家，而非急需腎臟的病患，依舊是人們的自由。 但是前面的自由放任主義或是邊沁的主張，真的可以以效用最大化帶給絕大多數(甚至所有人)人幸福嗎?答案是否定的。因為自由放任主義必定會犧牲少數人的利益，使整體社會的效用最大化。所以，康德認為應該要把正義與自由連結起來，但是康德所提的自由，並非我們一般認知的自由，一般我們認知的自由都是受到欲望驅使，所以做出的選擇並不自由。而康德認為我們是自主的個體，擁有行動與選擇上的自由，也可以說做這件事不是為了趨吉避凶，或是可以獲得利益或是快樂，也就是當我們做這一件事沒有考慮其後果，而是單純我想要做這一件事，就可以說這是一個有道德的動機。 康德舉一個例子，一個精明的商店老闆和一個缺乏經驗的顧客，缺乏經驗的顧客想買吐司，老闆可以對這位顧客多收錢，顧客也不會知道。只是老闆理解到，如果別人發現他佔顧客便宜，這個消息傳出去之後，會對他的生意產生傷害，若老闆是為保護自己的名譽，則這樣的動機就缺乏道德性。但是若老闆是基於自己本身的原則，不管顧客是...

  Kindle app-在還沒有使用聽書的方式讀書前，我都是用電子書閱讀器看書，或是看實體書的方式閱讀。但是在一次書友聚會的場合，有一位書友分享了他閱讀的方式。他是以聽書的方式來達到大量閱讀的目的，透過閱讀的數量，使量變產生質變。我覺得這個方式很有意思，畢竟我每天通勤上班，尤其上早上通勤時段車廂擁擠，拿書或閱讀器都很不方便，於是就興起了使用手機來聽書的念頭。 拜現在科技發達之賜，不管是Android或是iOS手機，都有內建的螢幕朗讀功能。話雖如此，但是不知道是不是故意的緣故，大部分的電子書app，例如Kobo、Google、Hyread、Readmoo這些電子書的app，雖然手機可以螢幕朗讀功能可以讀出當頁的內容，但是就是沒有辦法自動翻頁，讀下一頁的內容，除非使用其他專門的朗讀app，否則手機是無法流暢的朗讀書籍的。 後來直到我發現Kindle app搭配iOS的螢幕朗讀功能，不僅可以讀出當頁的內容，還可以自動翻頁，然後就可以一頁一頁的讀下去。這簡直是太棒了!不過Kindle app需要有iTunes的日本帳號或美國帳號才可以下載，此外也需要註冊亞馬遜的帳號，雖然門檻比較高，但是註冊日本iTunes帳號及日本亞馬遜帳號，網路上都有詳細的教學，在這裡就不贅述了。 當Kindle app下載完成後，輸入日本亞馬遜的帳號密碼後，就可以登入Amazon Kindle app了。接著再進入iOS的設定->輔助使用->語音內容>開啟"朗讀螢幕"，然後再進入語音控制器->開啟"顯示控制器"。完成之後，你就會發現手機螢幕上會多一個朗讀用的控制器。 雖然日本亞馬遜也有一些中文的書籍可供閱讀，只要在日本亞馬遜購買/下載後，就可以直接聆聽。只是要是想要聽亞馬遜商店沒有的書，該怎麼辦呢?沒關係，你可以用寄信的方式，把epud檔案寄到你的iPhone內建的電子郵件信箱app，然後點擊信件中的epub檔，在跳出的視窗中選擇Kindle app，此時再按確認，幾分鐘之後epub檔案就會出現在Kindle app的書櫃裡了。 以前都沒有接觸過Kindle app，都不知道Kindle app的強大。直到現在親身經歷過之後，真的覺得亞馬遜除了自家的電子書閱讀器之外，在Kindle app的功能上也有所著墨，故使用起來還是比其他家的系統...

  TVHeadend-之前我有分享過我用一個DVB-T無線數位電視接收器，接在Android平板上，觀看無線數位電視的方法。此方法雖然可以觀看免費的無線數位電視，但是還是沒有解決一些老舊/低階的網路電視，沒有辦法觀看無線數位電視的窘境。直到有一天，我在網路上無意間看到Raspberry Pi可以搭建無線數位電視Server，心裡想說可以玩看看。由於身邊剛好又有一台Raspberry Pi Zero 2可以玩，所以就用這台來搭建無線數位電視Server了。 當然在搭建之前，先要買一個DVB-T無線數位電視接收器，並且把接收器連接在Raspberry Pi上。其實搭建無線數位電視Server很簡單，只要輸入sudo apt install tvheadend，Raspberry Pi就會自動下載安裝。接下來就會引導你進行TVHeadend帳號、密碼及權限的設定，這些步驟網路上都可以找到，如果步驟上都沒問題，並且你家的無線訊號夠強的話，理論上都可以接收23台無線電視台。若要進入設定頁面，可以在電腦端輸入 http://無線數位電視Server的IP:9981 就可以進入頁面進行設定。接下來要進行帳號設定，因為我發現用一般帳號登入會有問題，所以要設一個Anonymous帳號，這樣登入上就比較不會有問題。 搭建好之後，只要在IP的部分輸入無線數位電視Server的IP 位置，就可以觀看了。以下就介紹Android電視、手機以及Apple TV的觀看方法了。 Android電視 首先需要先安裝TVHClient app以及VLC Player app(因為有些電視不支援流媒體播放，需要安裝VLC Player才能支援)。 點擊TVHClient app，點選Setting中的IP設定部分，分別在xx IP及yy IP填入"無線數位電視Server的IP 位置:9981"及"無線數位電視Server的IP 位置:9982"。 回到首頁應該就可以看到電視頻道的列表，然後就可以點選其中一個電視頻道，然後在右上角點選play ▶️。 點選play ▶️之後會跳出一個視窗，然後請選擇"VLC Player"播放。 然後就可以觀看無線數位電視的頻道節目了。 手機 下載TVHClient app以及VLC Player app。 ...

ICCT20I-大家引頸期盼的T20 World Cup終於要在06/02開打了，比賽將在美國和西印度群島進行，一次的比賽分為Round 1、Super8和決賽圈三個階段。這一次由美國舉辦，看起來美國真的有意發展板球運動，並且也為下一屆奧運的板球比賽做準備。 Round 1 從6月2日開始，總共20支球隊，分為ABCD四組。A組為加拿大、美國、印度、巴基斯坦、愛爾蘭。B組為英格蘭、澳大利亞、納米比亞、歐曼、蘇格蘭。C組為紐西蘭、西印度群島、阿富汗、烏干達、巴布亞新幾內亞。D組為斯里蘭卡、孟加拉、南非、荷蘭、尼泊爾。循環賽打完之後將取每一組積分最高的前兩名，進入Super 8。 Super8 從6/19開始，各組的前二名將會進行三場比賽，每個分組第一將會對戰其他兩組的分組第二，以及其他一組的分組第一。每個分組第二將會對戰其他兩組的分組第一，以及其他一組的分組第二。例如A1將會對戰B2、D2、C1，A2則會對戰B1、D1、C2。 決賽圈 將於6/27展開，6/29舉行決賽。 詳細賽程可參考 官網 。 如何收看板球比賽 在台灣，收看板球只能透過網路的方式收看。基本上需要 1.申請VPN服務：這裡建議使用 Vyprvpn 或是 SmartDNS 2.申請 Willow tv ：特別注意該網站只能使用美國IP進入，否則無法進入/註冊帳號 3.如不直接訂閱Willow tv，也可以利用Sling tv來訂閱Willow tv（ 可參考此篇文章 ） 若有其他問題，歡迎在留言板提問或是參考 這篇文章 免費資源 網路上有許多免費的資源可以看板球，不過以下不保證播放品質，所以就自行斟酌囉！ LIVE CRICKET MATCH TODAY Crictime CricHD CricFree WebCric My Live Cricket 板球聊天室 最後還是希望大家加入LINE板球聊天室！

  VirtualHere-現在人的家庭中幾乎都要必備一台印表機，雖然大部分人住家附近都有小七或是全家，只要把檔案備好，在超商列印並不困難。只是再怎麼說，家中有一台印表機就是方便，當你想要列印文件時，只要打開家中的印表機就可以列印。印表機雖然方便，但是有時候不管是要共用，或是因為桌面空間的問題，必須要把印表機放在連你的電腦主機的地方，如果這時你的印表機是舊型沒有網路連線的印表機，那就會是一個頭疼的問題。 幸好網路上有VirtualHere這個軟體，只要把VirtualHere的OS(cloudhub-pi0w-initial.img)寫入SD記憶卡，再把記憶卡放入樹莓派中，基本上VirtualHere的Server就架設完成了，這時你已經可以把你的印表機接上這台樹莓派。至於要用哪一個規格的樹莓派，由於VirtualHere對於硬體規格要求很低，所以只要用Raspberrypi Zero W等級的就可以了(小弟也是用這個規格)，沒有必要買Raspberrypi 4以上的規格。 接下來要在你的電腦安裝VirtualHere Client軟體，安裝完成後，你的桌面會出現一個vhui64的圖示。點擊vhui64的圖示之後，你會發現這時你的VirtualHere Client軟體搜尋不到任何VirtualHere的Server。別緊張，因為這時你要先連上VirtualHere自身的Wifi(例如CloudHub_XXXXX)，連上之後應該就會看到VirtualHere的Server。 現在你就可以透過VirtualHere Client，點選CloudHub下面展開的子目錄中的印表機，再用右鍵點選"連接這個設備"，這時你的電腦已經連接上印表機了。這時只要點選點及文件上的列印功能，就可以看到這台印表機(假設你的印表機有正確安裝)。 不過每次列印都要連VirtualHere自身的Wifi有點麻煩，所以這時只要在VirtualHere Client，在VirtualHere的Server用右鍵點選"屬性"，這時需要輸入密碼"cloudhub66"，就可以進入wifi的設定畫面，在右上方的下拉式選單點選"part of an existing network"，並且在輸入完wifi的帳號密碼後，按下app...